σπόροι κάνναβης

6 οφέλη των σπόρων κάνναβης για την υγεία

1. Οι σπόροι βιομηχανικής κάνναβης είναι πολύ θρεπτικοί
Οι σπόροι κάνναβης, οι οποίοι τοποθετούνται βοτανολογικά μεταξύ των καρπών με κέλυφος, είναι μια διατροφικά ισορροπημένη τροφή.
Έχουν μια λεπτή γεύση καρυδιού και είναι συχνά γνωστά ως καρδιές κάνναβης.
Οι σπόροι κάνναβης περιέχουν περισσότερο από 30% λίπος, το οποίο είναι πλούσιο σε βασικά λιπαρά οξέα, λινολεϊκό οξύ (ωμέγα-6) και άλφα-λινολενικό οξύ (ωμέγα-3).
Οι σπόροι κάνναβης περιέχουν επίσης γ-λινολενικό οξύ, το οποίο σχετίζεται με οφέλη για την υγεία του ανθρώπινου σώματος, π.χ. επηρεάζει την ποιότητα των μαλλιών και των νυχιών, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, αναζωογονεί τις αρθρώσεις, κλπ.

Οι σπόροι βιομηχανικής κάνναβης είναι, μεταξύ άλλων, μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, επειδή αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά κάνουν περισσότερο από το 25% των συνολικών θερμίδων σε αυτό το φαγητό.
Για λόγους σύγκρισης, οι σπόροι chia ή οι λιναρόσποροι περιέχουν μόνο 16-18% της πρωτεΐνης.

Είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Ε και μέταλλα όπως ο φώσφορος, το κάλιο, το νάτριο, το μαγνήσιο, το θείο, το ασβέστιο, ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος.
Μπορείτε να τους φάτε ωμούς, μαγειρεμένους ή ακόμη και ψημένους.
Το λάδι από σπόρους κάνναβης έχει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία, όπως για παράδειγμα στην αρχαία Κίνα, το λάδι κάνναβης έχει χρησιμοποιηθεί για περισσότερα από 3.000 χρόνια ως τρόφιμο καθώς και ως φάρμακο.

2. Οι σπόροι βιομηχανικής κάνναβης συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων
Οι καρδιακές παθήσεις είναι μια από τις πιο διαδεδομένες ασθένειες στον κόσμο.
Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η τακτική κατανάλωση σπόρων κάνναβης μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.
Οι σπόροι κάνναβης περιέχουν υψηλό ποσοστό αργινίνης (ένα οξύ που αποτελεί μέρος πρωτεϊνών) το οποίο παράγει οξείδιο του αζώτου στο σώμα.

Το μονοξείδιο του αζώτου είναι ένα μόριο αερίου που προκαλεί διαστολή και απελευθέρωση των φλεβών, με αποτέλεσμα τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και την επακόλουθη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.

Επίσης, ένα γ-λινολενικό οξύ που βρίσκεται στην κάνναβη σχετίζεται επίσης με αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα που μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

3. Οι σπόροι βιομηχανικής κάνναβης και το λάδι κάνναβης βοηθούν στις δερματικές παθήσεις
Τα λιπαρά οξέα, όπως τα ωμέγα-3 και τα ωμέγα-6, μπορούν να επηρεάσουν την ανοσία του σώματός μας.
Οι σπόροι κάνναβης αποτελούν εξαιρετική πηγή αυτών των πολυακόρεστων και βασικών λιπαρών οξέων.
Τα λιπαρά οξέα ωμέγα-6 και ωμέγα-3 είναι σε αναλογία 3: 1 σε σπόρους κάνναβης και αυτό θεωρείται βέλτιστο για το ανθρώπινο σώμα.

Μελέτες δείχνουν ότι εάν χορηγείται λάδι κάνναβης σε άτομα με έκζεμα, η αναλογία των βασικών λιπαρών οξέων στο αίμα βελτιώνεται.
Επίσης ωφελεί το ξηρό δέρμα, μειώνει τον κνησμό και την ανάγκη λήψης δερματολογικών φαρμάκων.

4. Οι σπόροι βιομηχανικής κάνναβης είναι εξαιρετική πηγή φυτικών πρωτεϊνών
Μέχρι το 25% των θερμίδων που λαμβάνουμε στους σπόρους κάνναβης είναι πρωτεΐνες, οι οποίες είναι σχετικά υψηλές.
Οι σπόροι κάνναβης μπορούν να μας εφοδιάσουν με πρωτεΐνες στην ίδια ποσότητα όπως το βοδινό ή το αρνί.
30 γραμμάρια (ή 2-3 κουτάλια) σπόρων κάνναβης περιέχουν έως και 11 γραμμάρια πρωτεΐνης.

Θεωρούνται μια πλήρης πηγή πρωτεΐνης, που σημαίνει ότι περιέχουν όλα τα απαραίτητα λιπαρά οξέα.
Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα δεν μπορούν να παραχθούν από το ίδιο το σώμα και πρέπει να τα συμπληρώσουμε με μια ισορροπημένη διατροφή.

Πλήρεις πηγές πρωτεΐνης εμφανίζονται πολύ σπάνια στον κόσμο των φυτών, επειδή τα φυτά συνήθως στερούνται της αμινοξέος λυσίνης.

5. Οι σπόροι κάνναβης μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα του PMS και της εμμηνόπαυσης
Έως και το 80% των γυναικών σε παραγωγική ηλικία πάσχουν από σωματικά ή συναισθηματικά συμπτώματα Προεμμηνορροϊκού Συνδρόμου (PMS).
Αυτά τα συμπτώματα πιθανότατα οφείλονται στην ευαισθησία στην ορμόνη προλακτίνης.

Το γαλαμικό λινολενικό οξύ (GLA), που βρίσκεται στους σπόρους κάνναβης, μειώνει τις επιδράσεις της προλακτίνης.
Στη μελέτη, όταν οι γυναίκες με σύνδρομο PMS χρησιμοποιούν 1 γραμμάριο απαραίτητων λιπαρών οξέων (συμπεριλαμβανομένων των 210 mg GLA) την ημέρα, υπήρξε σημαντική μείωση των συμπτωμάτων PMS. Ο πόνος και η τρυφερότητα του μαστού, η κατάθλιψη, η ευερεθιστότητα και η κατακράτηση υγρών μειώθηκαν.

6. Οι αποφλοιωμένοι σπόροι κάνναβης βοηθούν στην πέψη
Οι ίνες είναι ένα βασικό συστατικό της διατροφής και συνδέεται με την υγιή πέψη.
Οι αποφλοιωμένοι σπόροι κάνναβης αποτελούν καλή πηγή διαλυτών και αδιάλυτων ινών.

Οι διαλυτές ίνες σχηματίζουν μια ουσία που μοιάζει με πηκτή στα έντερα μας και αποτελεί πολύτιμη πηγή θρεπτικών ουσιών για τα βακτήρια στο πεπτικό σύστημα και μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και χοληστερόλης.
Η κατανάλωση αδιάλυτων ινών συνδέεται επίσης με μειωμένο κίνδυνο διαβήτη.

Πηγήhttps://www.cannadorra.com/en/articles/hemp-articles-and-information/6-proofs-of-the-health-benefits-of-hemp-seeds

 

30 καταπληκτικές χρήσεις του ελαίου CBD
Έλαιο CBD για κατοικίδια
MENU
Κλείσιμο

Το καλάθι μου

Καλώς ήρθες!

Τα προσωπικά σας δεδομένα θα χρησιμοποιηθούν για την υποστήριξη της εμπειρίας σας σε ολόκληρο τον ιστότοπο, για τη διαχείριση της πρόσβασης στο λογαριασμό σας και για άλλους σκοπούς που περιγράφονται στη σελίδα πολιτική απορρήτου.

Έχετε ήδη λογαριασμό;

Κλείσιμο

Κατηγορίες

Χρησιμοποιούμε cookies για να κάνουμε ακόμα καλύτερη την εμπειρία σου στο site μας.

Privacy Settings saved!
Ρυθμίσεις απορρήτου

Όταν επισκέπτεστε μια ιστοσελίδα μπορεί να αποθηκεύσει, ή να διαβάσει πληροφορίες από τον browser σας με τη μορφή cookies. Διαχειριστείτε τα cookies σας εδώ.When you visit any web site, it may store or retrieve information on your browser, mostly in the form of cookies. Control your personal Cookie Services here.

Αυτά τα cookies είναι απαραίτητα για να λειτουργήσει ο ιστότοπος και δεν μπορεί να απενεργοποιηθεί στα συστήματά μας.

Για τη χρήση αυτού του ιστότοπου χρησιμοποιούμε τα παρακάτω cookies που απαιτούνται από τεχνική άποψη
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Χρησιμοποιούμε το WooCommerce ως σύστημα αγορών. Για επεξεργασία καλαθιού και παραγγελίας θα αποθηκευτούν 2 cookies. Αυτά τα cookies είναι απολύτως απαραίτητα και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.
  • woocommerce_cart_hash
  • woocommerce_items_in_cart

  • __cfduid

Απορρίψη όλων των υπηρεσιών
Δέχομαι όλες τις υπηρεσίες