CBD άγχος

Βοηθάει το CBD στο άγχος;

Το CBD, ή κανναβιδιόλη, είναι μία από τις πάνω από 100 διαφορετικές ενώσεις κανναβινοειδών που βρίσκονται στο φυτό κάνναβη, Cannabis sativa. Λαμβάνεται ως συμπλήρωμα για την υποστήριξη της υγείας και της ευημερίας από εκατομμύρια ανθρώπους, υπάρχουν βάσιμες ενδείξεις ότι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση του άγχους.

Οι διαταραχές της ψυχικής υγείας που οφείλονται στο στρες και το άγχος αυξάνονται σε όλο τον κόσμο και συχνά αντιμετωπίζονται με ισχυρά συνταγογραφούμενα φάρμακα. Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια ματιά στο κατά πόσο η χρήση ενός ποιοτικού συμπληρώματος CBD προσφέρει έναν καλύτερο τρόπο για την αντιμετώπιση του άγχους και των συμπτωμάτων του.

Σημείωση: Όλες οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο γίνονται με καλή πίστη και υποστηρίζονται από ιατρικά άρθρα όπου είναι δυνατόν. Θα πρέπει πάντα να ζητάτε ιατρική συμβουλή από επαγγελματία υγείας όταν αντιμετωπίζετε χρόνιο πόνο, ασθένειες ή διαταραχές.

Τι είναι το CBD;
Η κανναβιδιόλη είναι μία από τις διάφορες θεραπευτικές ενώσεις που βρίσκονται στο φυτό της κάνναβης. Δεν είναι ψυχοδραστική (σε αντίθεση με την άλλη γνωστή ένωση που προέρχεται από την κάνναβη, την THC) και μπορεί να ληφθεί με ασφάλεια σε λογικές δόσεις χωρίς ανεπιθύμητες παρενέργειες από την πλειονότητα των ανθρώπων.

Είναι γνωστό ότι υποστηρίζει το ενδοκανναβινοειδές σύστημα του σώματος (ECS) – το σύστημα χημικών μηνυμάτων του ίδιου του σώματος – και μπορεί να διαδραματίσει ευεργετικό ρόλο στη διατήρηση της καλής σωματικής, πνευματικής, αναπαραγωγικής και συναισθηματικής υγείας.

Πώς βοηθά το CBD στο άγχος;
Οι έρευνες δείχνουν ότι το CBD μπορεί να συμβάλει στην καλή ψυχική υγεία και παρόλο που η ακριβής διαδικασία με την οποία το κάνει αυτό δεν είναι πλήρως κατανοητή, υπάρχουν βάσιμες ενδείξεις ότι μπορεί να επηρεάσει θετικά το άγχος μας:

  • Διάθεση
  • Απόκριση στο στρες
  • Συναισθηματική ισορροπία
  • Πώς βοηθά το CBD στο άγχος

Το CBD το κάνει αυτό υποστηρίζοντας το ΕΚΣ στο έργο του που ρυθμίζει το νευρικό και ορμονικό μας σύστημα.

Μια βασική μελέτη διαπίστωσε ότι το CBD λειτουργεί επηρεάζοντας τα επίπεδα σημαντικών νευροδιαβιβαστών, όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη, καθώς και τα “μόρια ευτυχίας” 2-AG και αναδαμίδη.

Η σεροτονίνη παράγεται από τον οργανισμό και εμπλέκεται στενά σε διάφορες σημαντικές φυσιολογικές και ψυχικές διεργασίες, όπως η ρύθμιση του κύκλου ύπνου/ξύπνου μας (ο κιρκάδιος ρυθμός), η διάθεση, η συμπεριφορά και η πέψη.

5 Πλεονεκτήματα του CBD έναντι άλλων φαρμάκων για το άγχος
Ακολουθούν ορισμένοι καλοί λόγοι για να εξετάσετε το CBD ως εναλλακτική λύση στα συνταγογραφούμενα φάρμακα:

1. Το CBD έχει λιγότερες παρενέργειες
Ένας συνηθισμένος τρόπος αντιμετώπισης του άγχους είναι η αύξηση της συγκέντρωσης της σεροτονίνης στο σώμα μέσω της χρήσης συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης ή SSRI είναι τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη θεραπεία των αγχωδών διαταραχών.

Δυστυχώς, υπάρχουν ορισμένες σοβαρές παρενέργειες που σχετίζονται με αυτή την προσέγγιση, όπως:

  • Αισθήματα ταραχής
  • Ναυτία
  • Δυσκοιλιότητα ή χαλαρά έντερα
  • Απώλεια βάρους και απώλεια της όρεξης
  • Ζάλη
  • Μειωμένη όραση
  • Ξηρότητα του στόματος
  • Υπερβολική εφίδρωση
  • Πονοκέφαλοι
  • Διαταραχές ύπνου
  • Καταστολή της σεξουαλικής ορμής και στυτική δυσλειτουργία
  • Προβλήματα στην επίτευξη οργασμού

Αυτός είναι ένας πολύ μακρύς κατάλογος! Οι παρενέργειες από τη λήψη CBD είναι πολύ πιο σπάνιες και η πιο συνηθισμένη παρενέργειά της είναι η καταστολή της όρεξης ή η ήπια υπνηλία.

2. Το CBD δεν είναι εθιστικό και δεν προάγει την εξάρτηση
Η κανναβιδιόλη δεν προκαλεί εθισμό και έχει μόνο ήπιες παρενέργειες, σε αντίθεση με τα SSRI, τα οποία συνδέονται με ένα πλήθος δυσάρεστων παρενεργειών. Και, παρόλο που οι SSRIs δεν είναι αποδεδειγμένα εθιστικοί, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά συμπτώματα στέρησης όταν οι άνθρωποι σταματήσουν να τους χρησιμοποιούν.

Τα άλλα φάρμακα που συνταγογραφούνται για το σοβαρό άγχος, οι βενζοδιαζεπίνες, θεωρούνται ιδιαίτερα εθιστικά και πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Το CBD προσφέρει μια αποτελεσματική, φυσική εναλλακτική λύση και στους δύο αυτούς τύπους φαρμάκων, χωρίς γνωστούς κινδύνους για την υγεία, οπότε πιστεύουμε ότι η επιλογή είναι ξεκάθαρη.

3. Το CBD είναι μια φυσική εναλλακτική λύση
Το CBD είναι ένα 100% φυσικό προϊόν που προέρχεται από το φυτό κάνναβη, Cannabis sativa, και μπορεί να ληφθεί με ασφάλεια από άτομα που είναι ευαίσθητα στα συνταγογραφούμενα φαρμακευτικά προϊόντα και που θέλουν να αναζητήσουν μια πιο ολιστική προσέγγιση για τη διαχείριση του άγχους τους.

4. Ταχεία έναρξη της ανακούφισης
Το CBD έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι έχει ταχεία δράση. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες για να αρχίσουν να δρουν αποτελεσματικά, ενώ το CBD έχει αναφερθεί ότι δρα μέσα σε λίγα λεπτά έως ώρες από την κατανάλωσή της – αυτά είναι σπουδαία νέα για όσους υποφέρουν από οξύ άγχος ή κρίσεις πανικού.

5. Ευελιξία στη χορήγηση
Ένας από τους λόγους για τους οποίους το CBD λειτουργεί για τόσους πολλούς ανθρώπους, είναι το γεγονός ότι μπορεί να ληφθεί σε τόσες πολλές διαφορετικές μορφές. Τα παραδοσιακά φάρμακα για το άγχος έρχονται συνήθως με τη μορφή χαπιών και αυτό δεν είναι ιδανικό για όλους.

Αντίθετα, το CBD, μπορεί να ληφθεί ως έλαια, κάψουλες, φαγώσιμα και ακόμη και ατμοί, οπότε υπάρχει ένα προϊόν για όλους, ανεξάρτητα από τις προτιμήσεις τους.

Τι μας λένε τα στοιχεία για το CBD και το άγχος
Υπάρχει πληθώρα αποδεικτικών στοιχείων που υποστηρίζουν τους ισχυρισμούς ότι το CBD μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους με διάφορες αγχώδεις διαταραχές. Οι αγχώδεις διαταραχές εμφανίζονται σε πολλές μορφές, αλλά δύο από τις πιο διαδεδομένες είναι η διαταραχή κοινωνικού άγχους (SAD) και η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD).

Μια μελέτη του 2011 διαπίστωσε ότι βοήθησε με τη δημόσια ομιλία
Οι συμμετέχοντες σε τεστ με διαταραχή κοινωνικού άγχους (SAD) που προσομοίωσαν ένα τεστ δημόσιας ομιλίας (SPST) είχαν καλύτερες επιδόσεις όταν έλαβαν συμπλήρωμα CBD από ό,τι όταν έλαβαν εικονικό φάρμακο.

Διαπιστώθηκε ότι το CBD ανακούφισε σημαντικά τα “νεύρα” της ομάδας δοκιμής και τα επίπεδα άγχους τους βρέθηκαν παρόμοια με εκείνα της ομάδας ελέγχου της μελέτης (που δεν έπασχαν από SAD).

Μια ανασκόπηση του 2015 διαπίστωσε ότι μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα διαφόρων διαταραχών
Από τις 49 μελέτες που αναλύθηκαν, βρέθηκαν στοιχεία που δείχνουν ότι το CBD ωφελεί τα άτομα που πάσχουν από ΙΨΔ, διαταραχή πανικού, γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, διαταραχή κοινωνικού άγχους και διαταραχή μετατραυματικού στρες.

Μια μελέτη του 2018 διαπίστωσε ότι το CBD μπορεί να βοηθήσει τους πάσχοντες από PTSD
Αυτή η πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι το CBD μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της PTSD, όπως η νοητική επανάληψη επιβλαβών σκέψεων και αναμνήσεων και η διαταραχή του ύπνου λόγω εφιαλτών.

Μια δοκιμή του 2019 διαπίστωσε ότι μια υψηλότερη δόση δεν έχει πάντα μεγαλύτερη επίδραση
Η δοκιμή αυτή συνέκρινε την αποτελεσματικότητα διαφορετικών δόσεων CBD στην καταπολέμηση του άγχους και διαπίστωσε ότι η αποτελεσματικότητα των διαφορετικών δόσεων ποικίλλει ευρέως.

Μια άλλη μελέτη του 2019 διαπίστωσε ότι η CBD μείωσε τα συμπτώματα του άγχους
Αυτή η μελέτη ανακάλυψε ότι σε μια ομάδα δοκιμών 11 συμμετεχόντων (οι οποίοι έπασχαν όλοι από PTSD), 10 από τους έντεκα παρουσίασαν μειωμένα συμπτώματα άγχους μετά τη λήψη κανναβιδιόλης.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το έλαιο CBD για το άγχος
Το CBD μπορεί να ληφθεί σε διάφορες μορφές, από καραμέλες και σκόνες έως κάψουλες, σπρέι και έλαια, ώστε να υπάρχει ένα συμπλήρωμα εύκολης λήψης για όποιον πάσχει από άγχος. Μπορεί ακόμη και να χρησιμοποιηθεί τοπικά με τη μορφή λοσιόν, ελαίου ή κρέμας.

CBD από το στόμα
Ένα συμπλήρωμα από το στόμα, όπως ένα έλαιο ή μια κάψουλα, είναι ένας πολύ καλός τρόπος λήψης της CBD επειδή είναι τόσο βολικό και αποτελεσματικό, καθώς το αποτέλεσμα γίνεται συνήθως αισθητό μέσα σε μισή έως δύο ώρες.

Βρώσιμα
Ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους λήψης της CBD είναι με τη μορφή τσίχλας και μέντας. Είναι διακριτικά – απλά βάζετε ένα στο στόμα σας ανάλογα με τις ανάγκες – και μπορούν να ληφθούν οπουδήποτε, καθώς μοιάζουν με κανονική καραμέλα.

Ωστόσο, δεν έχουν τόσο γρήγορη δράση όσο τα έλαια CBD, οπότε δεν είναι το καλύτερο συμπλήρωμα για να λαμβάνετε σε περιπτώσεις οξείας ανάγκης, όπως η αγοραφοβία και οι κρίσεις άγχους.

Vaping
Ένας από τους ταχύτερους τρόπους για να βιώσετε τις ευεργετικές επιδράσεις της CBD είναι ο ατμισμός της. Ο ατμισμός είναι σίγουρα αποτελεσματικός, ωστόσο υπάρχουν ανησυχίες σχετικά με τις άλλες χημικές ουσίες που υπάρχουν σε ορισμένους ατμούς και τον τρόπο με τον οποίο η θέρμανση τις επηρεάζει, οπότε χρειάζονται περισσότερες έρευνες σχετικά με τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία.

Τρία προϊόντα DNH που μπορούν να βοηθήσουν με το άγχος
CBD Oil 8%
Για τα άτομα που παίρνουν CBD για πρώτη φορά, θα συνιστούσαμε το υπογεγραμμένο μας λάδι CBD 8%. Ένα προϊόν πλήρους φάσματος, περιέχει 825mg κανναβιδιόλης ανά 10ml, που ενισχύεται από ένα ευρύ φάσμα φυσικών τερπενοειδών, τερπενίων και άλλων κανναβινοειδών – είναι το CBD όπως ακριβώς το σχεδίασε η φύση.

CBDactive+
Το CBDactive+ είναι ένα μοναδικό προϊόν που αυξάνει τη βιοδιαθεσιμότητα έως και 100%. Προσφέρει 10x περισσότερη CBD πλήρους φάσματος σε σύγκριση με τα συνηθισμένα προϊόντα με λάδι κάνναβης λόγω της ειδικής υδατοδιαλυτής του σύνθεσης – που σημαίνει ότι έχετε μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα και ακόμη καλύτερη σχέση ποιότητας-τιμής.

Και επειδή το CBDactive+ είναι υδρόφιλο και όχι λιπόφιλο (όπως η πλειοψηφία των συμπληρωμάτων) δρα ταχύτερα, παρέχοντας ακόμη μεγαλύτερη επίδραση στο μυαλό και το σώμα.

Έλαιο CBG 3% (με CBD)
Το τελευταίο προϊόν που προτείνουμε για την αντιμετώπιση του άγχους είναι ένα προϊόν που ίσως να μην περιμένατε: Το έλαιο CBG. Το λάδι CBG μας είναι ένα μείγμα 1:1 από καθαρή CBD και κανναβιγερόλη (CBG), το οποίο δίνει μια γροθιά που καταστρέφει το άγχος και λειτουργεί πολύ καλά για άτομα που αντιμετωπίζουν οξύ στρες και τα συμπτώματά του.

Συχνές ερωτήσεις
Τι δόση πρέπει να πάρω CBD για το άγχος;
Υπάρχει κάποια συζήτηση σχετικά με το ποια πρέπει να είναι η τυποποιημένη δόση CBD για την καταπολέμηση του άγχους και πρέπει να γίνουν περισσότερες έρευνες, αλλά μια συναρπαστική μελέτη στη Νέα Ζηλανδία διαπίστωσε ότι μια δόση μεταξύ 300mg και 600mg μείωσε τα συμπτώματα του άγχους σε μια ομάδα ατόμων που έπασχαν από SAD.

Ποιες είναι οι παρενέργειες του CBD;
Η CBD είναι γενικά καλά ανεκτή από τη συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων, ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες πιθανές παρενέργειες που συνδέονται με τη χρήση της, όπως

  • Κόπωση
  • Υπνηλία
  • Καταστολή της όρεξης
  • Διαταραχές στο στομάχι

Σημείωση: Λόγω ανεπαρκούς έρευνας, το CBD δεν έχει αποδειχθεί ότι είναι ασφαλής για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή κατά τη διάρκεια του θηλασμού και δεν συνιστούμε προγεννητική ή μεταγεννητική χρήση.

Θα με “φτιάξει” το CBD;
Η καθαρή κανναβιδιόλη δεν έχει καμία απολύτως ψυχοδραστική ιδιότητα και επομένως δεν θα σας “φτιάξει”. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα προϊόντα CBD ρυθμίζονται από το νόμο και δεν επιτρέπεται να περιέχουν σημαντικές ποσότητες THC (τετραϋδροκανναβινόλη).

Πηγή: dutchnaturalhealing.com

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το υδατοδιαλυτό CBD
H4CBD, ένα ισχυρό κανναβινοειδές
Κλείσιμο Το καλάθι μου
Κλείσιμο
Κλείσιμο
Κατηγορίες